葉酸和維生素能一起吃嗎 葉酸和維生素留哪個好

時間:2018-01-17 23:53來源:網絡整理作者:貝貝網點擊:

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不是每個人都是做好了準備懷孕的,很多人在懷孕了之后才知道要吃葉酸,但是懷孕也有要吃維生素的說法,那么懷孕是吃葉酸好還是吃維生素好呢,懷孕葉酸和維生素可以一起吃嗎,葉酸和維生素哪個好一些,那就和八寶網小編一起來了解下吧。服用葉酸的功效

葉酸和維生素能一起吃嗎 葉酸和維生素留哪個好

葉酸是人體必需的微量元素,發現懷孕后一定要及時補充葉酸,因為孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期。

循證醫學結論得出:孕前 3 個月到孕后 3 個月補充葉酸可以降低胎兒 50% ~ 70%神經管畸形的發生率,例如,無腦兒和脊柱裂。

服用葉酸的時間

● 孕早期

即從末次月經開始到孕后 3 個月期間(12 周內),孕婦需要口服葉酸。

● 任何時候

醫學上建議孕婦在孕前 3個月至孕后 3 個月服用只是一個標準規定,其實任何時間開始服用都不言晚。

我們的日常飲食中也提供葉酸,只要不是特別挑食的人都可以從食物中獲取,因此就算沒有按照規定提前補充葉酸,也并不意味著胎兒會發生神經管畸形的情況。

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孕12 周后則建議服用孕婦專用的綜合維生素,其內含有的成分較多,可以滿足胎兒生長發育需求。

當然,很多女性從計劃懷孕起就口服孕婦維生素,這也是可以的,如愛樂維或瑪特納,雖然其內含有的葉酸量高于 0.4mg,但目前并沒有看到因此導致葉酸過量的報告,現在吃這種孕婦維生素的人很多。

以下是幾種常用的孕婦維生素,葉酸含量均能滿足孕早期孕婦的每日需求:

瑪特納(含葉酸)

12 種維生素 +7 種礦物質,葉酸 0.8mg

原產地:美國

愛樂維(含葉酸)

13 種維生素 +8 種礦物質,葉酸 1mg

原產地:阿根廷

福施福(含葉酸)12 種維生素 +11 種礦物質,葉酸 0.4mg 原產地:英國

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